Yog lawm, koj tuaj yeem siv tshuaj zawv plaub hau ncaj qha rau ntawm koj cov plaub hau, tab sis nws raug pom zoo kom ntub koj cov plaub hau ua ntej. Qhov no tso cai rau cov tshuaj zawv plaub hau kom yaj thiab ntxuav koj cov plaub hau zoo dua.
Qhov sib txawv ntawm cov tshuaj zawv plaub hau thiab tshuaj ntxuav plaub hau:
Thaum cov tshuaj zawv plaub hau thiab cov plaub hau ntxuav tau siv los ntxuav plaub hau, lawv txawv ntawm lawv txoj haujlwm.
Cov tshuaj zawv plaub hau muaj cov tuab tuab thiab muaj cov khoom xyaw ntxiv, yog li nws lub zog ntxuav yog qhov tsis muaj zog, tab sis nws tawm cov plaub hau smoother.
Cov tshuaj zawv plaub hau muaj qhov sib sib zog nqus thiab muaj cov khoom xyaw qis dua, ua rau muaj zog ntxuav lub zog thiab ntau cov plaub hau tom qab ntxuav.
Cov lus qhia siv:
Thaum siv tshuaj zawv plaub hau, nws raug nquahu kom ntub koj cov plaub hau ua ntej ua kom tawv taub hau, tom qab ntawd siv cov tshuaj zawv plaub hau. Qhov no yuav txhim khu kev ua kom huv thiab txias.
Nco ntsoov xaiv cov tshuaj zawv plaub hau uas haum rau koj hom plaub hau. Piv txwv li, cov plaub hau qhuav tuaj yeem xaiv cov tshuaj zawv plaub hau uas muaj cov amino acids lossis lwm cov khoom xyaw, thaum cov plaub hau oily tuaj yeem xaiv cov tshuaj zawv plaub hau uas muaj zog ntxuav.
